A meditação é como a música, o ritmo do corpo, a melodia da mente e a harmonia da alma, criando a sinfonia de vida.  Encontre um momento de paz e silêncio, permitindo que sua mente e corpo se sintonizem em uma melodia única. Deixe que os pensamentos se transformem em notas suaves, guiando-o(a) para um estado de serenidade profunda. Através da meditação, você se conecta com a essência mais profunda de si mesmo(a), encontrando equilíbrio e clareza. É um convite para mergulhar na melodia interna, desvendar a harmonia da sua alma e dançar em sincronia com o ritmo do universo. Mas muitos me procuram com certa dificuldade para iniciar a prática, então venho com duas dicas MARAVILHOSAS para você iniciar: Usando o Japamala O japamala é um objeto relativamente simples de encontrar e se você não o tiver, pode usar o aplicativo on-line JAPAMALA para fazer sua prática, gravei um vídeo te mostrando como usar de maneira bem simples e objetiva Usando áudio-vídeo de meditação Guiada Outra opção muit